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糖尿病患者的健康教育

加入时间:2011-6-10 11:10:43 | 访问量:1834|来源:


糖尿病患者的健康教育
     糖尿病教育被誉为“治疗教育” ,它除了能帮助建立良好的心理状态和生活方式外,还能使患者早期发现糖尿病、了解相关知识、掌握控制糖尿病的基本技能,达到提高患者生活质量的目的。
糖尿病的高危人群:
1、有糖尿病家族史;2、年龄超过45岁者,年纪越大,患糖尿病的机会越高;3、长期高热量饮食摄入者;4、肥胖及平常缺乏运动者;5、高血压、高血脂、冠心病和痛风病人以及长期吸烟者;6、工作高度紧张、心理负担重者。
如果您或您家人身体情况符合糖尿病高危人群七项中的其中两项,就请立刻行动起来,加入到检测血糖,特别是餐后血糖的队伍中来,做到早预防、早诊断、早治疗,让大家远离糖尿病,拥有健康每一天。
糖尿病病人必须终生进行饮食控制,饮食治疗的目的是既要稳定血糖、控制病情,保持理想体重,又要做到平衡膳食。
饮食治疗原则:
控制总热量、平衡膳食,选择多样化、营养合理的食物,定时定量进餐,不吸烟。控制饮食中的总能量:适当控制主食用量,提倡用粗制米、面和适量杂粮,限制甜食。从肉、鱼、蛋、奶和大豆制品中获得优质蛋白质,伴有糖尿病肾病者限制吃大豆制品。饮食宜清淡、低盐、低脂饮食,食盐用量不超过5 克/日。避免吃含脂肪较多的食物和肥肉,如动物脂肪、油炸食品、奶油蛋糕等,避免吃胆固醇含量较高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄等。坚果类:如花生、核桃、松子等含脂肪较多最好少吃。吃蔬菜限量吃水果:新鲜蔬菜水果特别是深色蔬菜和水果,可提供丰富维生素、矿物质和膳食纤维,蔬菜可适当多吃,西红柿、黄瓜可用作充饥食品;多吃些海藻类、香菇、木耳、大蒜等食物有降胆固醇作用。当血糖控制较好时可限量吃水果,每日用量200g,可选苹果、梨、桃、桔子、柚子、草莓等。注意不要选择口味较甜的水果。当血糖控制不满意时,暂时不吃水果。增加膳食纤维的摄入:每日2530g,可延缓血糖、血脂吸收,保持大便通畅,并减少饥饿感。提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖低的水果等。
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